Low Back Pain

Low Back Pain (LBP): Penyebab, Gejala, dan Pengobatan

Low Back Pain (LBP) atau nyeri punggung bawah adalah salah satu masalah kesehatan yang paling umum di seluruh dunia. Nyeri ini dapat dirasakan di daerah punggung bawah, antara sudut bawah tulang rusuk dan pantat, dan dapat berlangsung dalam waktu singkat (akut), subakut, atau dalam waktu lama (kronis). Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang penyebab, gejala, dan pengobatan LBP.

Penyebab Low Back Pain

LBP dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk:

Kondisi Degeneratif

Proses degeneratif seperti osteoartritis dan osteoporosis dapat menyebabkan LBP. Osteoartritis dapat menyebabkan pergesekan antara tulang dan sendi, sedangkan osteoporosis dapat membuat tulang lebih rapuh dan rentan terhadap cedera.

Trauma

Trauma, seperti jatuh atau terbentur, dapat menyebabkan cedera pada tulang belakang dan menyebabkan LBP.

Gangguan Kongenital

Gangguan kongenital seperti spina bifida dapat menyebabkan LBP karena tulang belakang tidak menyatu secara sempurna.

Penyakit Metabolik

Penyakit metabolik seperti diabetes dapat menyebabkan LBP karena kerusakan pada jaringan lunak di sekitar tulang belakang.

Autoimunitas

Autoimunitas, seperti penyakit artritis reumatoid, dapat menyebabkan radang pada sendi dan tulang belakang, menyebabkan LBP.

Gangguan Mekanik

Gangguan mekanik, seperti mengangkat beban berat secara terus-menerus, dapat menyebabkan ketegangan pada otot dan ligamen, menyebabkan LBP.

Radang dan Infeksi

Radang dan infeksi, seperti spondilitis tuberkulosis, dapat menyebabkan peradangan pada tulang belakang dan menyebabkan LBP.

Tumor

Tumor pada tulang belakang atau medula spinalis dapat menyebabkan LBP karena penekanan pada saraf dan jaringan di sekitarnya.

Gejala Low Back Pain

Gejala LBP dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain, tetapi beberapa gejala umum termasuk:

Nyeri Lokal

Nyeri yang terasa di daerah punggung bawah, biasanya di garis tengah dengan radiasi ke kanan dan kiri.

Iritasi pada Radiks

Rasa nyeri yang menjalar ke kaki, disertai dengan parestesi (hilangnya perasaan) atau gangguan fungsi motoris.

Nyeri Rujukan Viserosomatis

Nyeri yang disebabkan oleh gangguan pada alat-alat retroperitonium, intraabdomen, atau dalam ruangan panggul.

Nyeri karena Iskemia

Rasa nyeri yang mirip dengan klaudikasio intermitens, dapat dirasakan di pinggang bawah, gluteus, atau menjalar ke paha3.

Pengobatan Low Back Pain

Pengobatan LBP dapat dilakukan dengan beberapa cara, tergantung pada penyebab dan gejala yang dialami:

Pengobatan Konservatif

Pengobatan konservatif seperti fisioterapi, terapi manual, dan obat-obatan dapat membantu mengurangi nyeri dan meningkatkan mobilitas.

Pengobatan Operatif

Pengobatan operatif seperti operasi hernia diskus atau spondylolisthesis dapat dilakukan jika pengobatan konservatif tidak efektif.

Perubahan Gaya Hidup

Perubahan gaya hidup seperti berolahraga secara teratur, menghindari mengangkat beban berat secara terus-menerus, dan memperbaiki postur tubuh dapat membantu mencegah LBP.

Penggunaan Alat Bantu

Penggunaan alat bantu seperti bantal atau alat bantu lainnya dapat membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang.

Tips untuk Mencegah Low Back Pain

Untuk mencegah LBP, beberapa tips dapat dilakukan:

Berolahraga Secara Teratur

Berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan kekuatan otot dan meningkatkan mobilitas.

Menghindari Mengangkat Beban Berat Secara Terus-Menerus

Menghindari mengangkat beban berat secara terus-menerus dapat membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang.

Memperbaiki Postur Tubuh

Memperbaiki postur tubuh dapat membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang.

Menghindari Duduk dalam Jangka Waktu yang Lama

Menghindari duduk dalam jangka waktu yang lama dapat membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang23.

Dengan memahami penyebab, gejala, dan pengobatan LBP, kita dapat lebih baik mengelola nyeri punggung bawah dan meningkatkan kualitas hidup.